El Despertar Emocional: Paul Ekman y Dalai Lama

"Superando los obstáculos para el equilibrio psicológico y la compasión"
"Dos pensadores entablan una conversación historica sobre las emociones humanas y la búsqueda de la realizaciòn psicològica"

http://www.emotionalawareness.net/

Poder, consumo y ecologia: El Coonsumidor y las Industrias Transparentes

Estamos desconectados de los sistemas de producción de los alimentos que consumimos. Estamos desconectados de la decision de matar a un animal para comer carne. Es un fenómeno de las ciudades. 
La industrialización de los sistemas de producción de alimentos nos ha llevado a perder el respeto por los animales. Bien lo dicen en la serie de tv francesa "Vuduciel"(Visto desde el cielo), las granjas de cerdos son como campos de concentración, y esta es una metáfora que refleja la cruda realidad. Cerdos castrados, mutilados y condenados a nacer, crecer y vivir encerrados en estrechas rejas metálicas hasta el día de su sacrificio.

Si hacemos una analogía con "Matrix" nosotros somos las máquinas y los pollos son como los humanos. Cultivados en granjas de hacinamiento, alimentados con antibióticos y hormonas para que solo crezcan sus músculos de carne blanda, sin importar que tengan corazones y pulmones deficientes, porque no es necesario. La confesión de algunos agricultores y productores de pollo es vergonzosa y aterradora: Ni ellos ni sus hijos consumen sus propios productos.
Tal vez es necesario volver a acercarnos al campo, y a los sistemas productivos.  


Los nuevos modelos que se proponen, tienen que ver con vincularse con granjas de producción orgánica, lo cual no quiere decir irse al campo a cultivar. Pero si ser conscientes de los procesos, energía y valores que se requieren para producir lo que consumimos. Asumir parte de la responsabilidad.
COONSUMIDOR es el acuerdo de productores y consumidores, que cooperan para una producción equilibrada, sana, social y ecológicamente responsable, así como económicamente viable.



Esto se aplica para cierto tipo de productos, entre estos las verduras, frutas, lácteos y carnes.


Estas son mas que predicciones y voces de inconformidad. Este artículo expresa una evidente tendencia en aumento. Así que la cuestión no es como las grandes industrias sienten atacados sus intereses, sino mas bién como aprovechan las tendencias para el beneficio de todos.


Las evidencias de necesidad de cambio, son el deterioro de la calidad de vida de las personas en las ciudades. Ni la mejora de la tecnología ni la rebaja de los precios genera calidad de vida. La expresión directa de la calidad de vida es nuestra salud. ¿Cómo nos sentimos? ¿Los alimentos que comemos están degenerando o construyendo nuestros cuerpos?

No sabemos si los procesos y productos químicos, o geneticamente modificados tienen influencia directa sobre las actuales enfermedades, pero tampoco podemos esperar ni dejar en manos de los grandes intereses comerciales la decisión de nuestro bienestar. La conciencia colectiva también hace que las empresas sean mejores, es decir, generen riqueza, pero en base a la ética y la responsabilidad social y ambiental.

El comportamiento que cambia el sistema está a nuestro alcance y es el poder del consumidor.

Aquellos que tienen el poder de decidir que empresas perduran, evolucionan, cambian o salen del mercado son los consumidores. Este poder se ejerce con  simples acciones: Consciencia de los mensajes + Decisión de compra + Recomendación.

Presuponer que los mensajes publicitarios y de marketing son ciertos conduce a un error. Establecer confianza con una marca de alimentos sanos, es similar a la tendencia de diseño de algunos restaurantes: La cocina está a la vista de todos. La gente necesita hacerse consciente de los procesos detrás de los productos.  Necesitamos INDUSTRIAS TRANSPARENTES, y esto está mucho mas allá de un video publicitario. Implica experiencia y verificación directa por parte del consumidor. Es un acuerdo de confianza. Esta concientización es producto del nuevo despertar, y este implica asumir responsabilidades por nuestras acciones, incluida la que más afecta nuestro sistema de vida que es el consumo. Esta búsqueda de coherencia, afecta la ropa que vestimos, la información que obtenemos y la comida que tomamos. Ahora sabemos que somos parte de un gran sistema planetario de fronteras imaginarias, y que como el "efecto mariposa", una simple y pequeña decisión de compra que hagamos, puede salvar un bosque y sus miles de especies vegetales y animales al otro lado del mundo.


Acercarnos a los sistemas productivos de alimentos, nos hace mas conscientes de lo que nos alimentamos, de la materia prima para la construcción de nuestros cuerpos y de nuestra salud. 

Nuevos modelos de agricultura, producción y comercialización de animales de forma sana, sostenible y rentable son necesarios y posibles. Las grandes empresas e industrias tienen todo un abanico de posibilidades para aprovechar favorablemente estas tendencias. 

La solución está en nuestras manos. No quiere decir que dejemos de ir a los supermercados, sino que busquemos y apoyemos por lo menos una iniciativa de comida sana, sea comprando las verduras sin contaminantes químicos, huevos de animales alimentados con productos orgánicos, comida rápida hecha con ingredientes naturales, o visitemos una granja de producción orgánica. Hay muchas iniciativas a nuestro alrededor.

Es cuestión de conciencia, decisión y autorespeto.

Liderazgo es Red!

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Atención Conciente: Modelo 2.0

Para quienes estén en la búsqueda de herramientas y técnicas para el Despertar de la Conciencia, comparto este modelo.

La atención definida como la acción de priorizar los estímulos que nos llegan (Externos e Internos), manteniendo la conciencia en el presente. La atención son los sentidos puestos en la acción y es un estado que tiene bases neurológicas.
La conciencia definida como la capacidad de conocer, reconocer, conocernos y reconocernos.


Proceso de Atención:

1. Cualquier chispaso de conciencia en alguna de las fases sirve para arrancar e iniciar el proceso. Las fases son: conciencia Corporal, Conciencia Situacional y Conciencia de la Acción. Las fases son como puertas o accesos al estado de Atención Consciente.
2. Al realizar una a una y completar las fases se genera un destello de conciencia.
3. La Atención también surge de ser capaz de detectar la novedad, el cambio, las diferencias, las similitudes y lo atractivo. La búsquedad de la novedad se facilita al percibir los detalles.  Así cuando realizamos Atención Consciente varias veces en una hora, podemos comparar cambios y diferencias y detectar novedades. Entre mas rutinaria sea la actividad que estemos realizando, mas necesidad de percibir los detalles para detectar novedad. Llega un punto en que detectar las novedades se convierte en el chispaso de conciencia que inicia el proceso de atención conciente.
4. El destello de conciencia lleva a DIRECCIONAR LA VOLUNTAD.
5. Por lo general se inicia el proceso haciendo las preguntas en la mente. El ideal es que la práctica del proceso lleve a hacerlo cada vez más rápido y natural de forma que llegue a ser un proceso muy rápido, casi instantáneo, intuitivo. Es decir, llegar al nivel en que no se hagan las preguntas mentales.

El triángulo de Atención Conciente es una herramienta que se realiza en la vida cotidiana, en la acción diaria, este la persona trabajando, descansando, en somnolencia, en grupo o sola.

Fases de la Atención Conciente:

• Conciencia de la ACCIÓN: ¿Qué actividad física estoy realizando?. ¿Qué acción o actividad estoy realizando? ¿Qué estoy haciendo con mi cuerpo y con mi mente? Mi intensión es acorde a mi acción? Busco DIFERENCIAS, CAMBIOS Y NOVEDADES en lo que estoy haciendo.
• Conciencia CORPORAL: Cómo esta mi cuerpo? ¿Cómo es mi posición corporal?. Verifico mis sensaciones internas y sensaciones táctiles externas. ¿Cómo está mi energía?. Realizo un esquema corporal, o sea una representación de mi cuerpo. Busco DIFERENCIAS, CAMBIOS Y NOVEDADES en mi cuerpo.
• Conciencia SITUACIONAL: Qué personas hay en mi entorno?, Qué intensiones tienen? En qué lugar estoy? Me oriento. ¿Qué esta sucediendo, cómo me afecta y qué puedo hacer? Personas, Objetos, Tiempo, Lugar, Interacción = Conciencia Situacional. Busco DIFERENCIAS, CAMBIOS Y NOVEDADES en la situación.

Es un Estado sumatorio de 3 fases:

Conciencia Corporal
+
Conciencia Situacional
+
Conciencia de la Acción.
________________________
Atención Conciente

Direccionar la Voluntad:

La conciencia nos permite direccionar nuestra voluntad, pero con la practica seguramente direccionamos instantáneamente en cada fase y no al completar las 3 fases.
Para la acción podemos cambiar lo que se estamos haciendo, modificarlo y continuarlo.
Para la corporal, podemos corregir la posición, equilibrar el cuerpo o el metabolismo, tensionarnos o relajarnos según el caso.
Para la situacional, mejoramos la interpretación de la situación y podemos responder de 3 formas: Observamos, nos retiramos o nos involucramos.
Cualquier chispaso de conciencia, en cualquiera las tres variables, debe llevar a completar el recorrido por las 3 fases, logrando un equilibrio de conciencia entre lo externo, lo interno y la acción. La clave es no caer en la mecanicidad rutinaria, sino encontrar novedades en cualquiera de las 3 fases.

Si alguna de las fases le da conciencia y es suficiente para direccionar la voluntad, pues magnífico, pero el ideal es completar las 3 fases.

Suponga que se encuentra en una caverna a oscuras o en penumbra. Tiene una lámpara con 3 focos que apuntan cada uno en dirección diferente. Cuando se encienden los 3 hay iluminación total. Cada uno de los focos ilumina 120 grados ( es como un abanico de luz hacia el frente) y los 3 focos juntos iluminan 360 grados toda la caverna. Antes de avanzar por la caverna, usted enciende un foco: La luz le permite ver que mas adelante hay un muro que corta el camino. Enciende otro foco y ve que a su lado derecho a unos metros hay una peligrosa serpiente.
Luego enciende el otro foco y descubre que el agua que escucha en todo su rededor es un río subterráneo que está a varios metros abajo a su izquierda. Para salir puede saltar al agua pero cuidándose de no golpear las rocas salientes.
Si enciende uno solo de los focos, verá solo una visión parcial y muy seguramente se enfrentará a un problema a ciegas. Aunque encender un solo foco o dos le darán conciencia suficiente para evitar un problema, solo una visión 360° le permite contemplar todas las posibilidades de salir bien librado. Una vez que se tiene esa conciencia puede inmediatamente DIRECCIONAR SU VOLUNTAD.
La conciencia y la voluntad direccionada le permiten mejorar su propia realidad y mejorar la realidad común (familia, amigos, región, ciudad, país, etc.)

En este gráfico de Atención Consciente vemos el proceso:
Las esferas verdes representan las 3 fases; las flechas amarillas muestran que se puede iniciar desde cualquier fase y pasar a las siguientes. La estrella violeta es la conciencia que se genera, y la flecha roja hacia arriba significa la voluntad que se direcciona.

Las esferas verdes representan las 3 fases; las flechas amarillas muestran que se puede iniciar desde cualquier fase y pasar a las siguientes. La estrella violeta es la conciencia que se genera, y la flecha roja hacia arriba significa la voluntad que se direcciona.

Puede descargar este modelo en el blog: http://voluntad-conciente.blogspot.com/2009/09/atencion-consciente-modelo.html


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La Atención y el Despertar Conciencia: ¿Porqué entrenarse en Programación Neuro Lingüística?

La forma en que experimentamos la realidad, esta determinada por aquello a lo que ponemos atención. Y precisamente ese poner atención está determinado en gran parte por lo que en PNL se llama los Metaprogramas.

No digo que con PNL logren "despertar conciencia" y convertirse en superiluminados, pero sí es un gran paso desarrollar la competencia de reconocer en sí mismo y en los demás los diferentes filtros con los que se percibe e interpreta la realidad.

Entrenamientos recomendados:

Entrenamiento en Colombia, Ecuador, Venezuela, Panamá, Perú y Región Caribe: Ingeniería Mental - Rocío Suárez - Alexandra Figueroa Master Trainners certificadas por The Society of NLP

Entrenamiento en México , Latinoamérica y Europa: NeuroIng - Gabriel Guerrero Master Trainner NLP & DHE. Certificado por The Society of NLP .


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Triángulo de Poder

Muchas veces nos preguntamos cuales son los factores capaces de generar un cambio real y permanente a través de nuestro accionar. Es común definir el poder como esa capacidad y dominio que se tiene para hacer y realizar algo. El Triangulo que poder aquí propuesto, tiene 3 componentes que lo estructuran:

Continuidad en el propósito: El propósito tiene que ver con la VOLUNTAD proyectada en el tiempo hacia un logro. Es diferente un propósito a una estrategia. En P.N.L. se dice, "Si lo que estas haciendo no funciona, haz algo diferente". Podemos cambiar cientos de veces la estrategia hasta encontrar la que nos funciona, pero solo la continuidad de propósito nos llevará al logro.
La continuidad de propósito implica un direccionamiento flexible. La dirección es el rumbo, o la orientación en un desplazamiento. La Flexibilidad se define en su forma más básica como doblarse sin partirse. Direccionamiento flexible es esa capacidad de avanzar aunque existan obstáculos. Aunque suene obvio es como el sistema de dirección de un automóvil. Puede avanzar, dar curvas, retroceder (cambiar de sentido), esquivar o rodear.

Atención conciente: La atención es esa capacidad perceptual de filtrar los estímulos y darles prioridad. El mejor ejemplo de atención lo encontramos en las salas de urgencias de los hospitales: El Triaje. Es un método de emergencias, en que se clasifica la urgencia en base al criterio de garantizar la supervivencia, de acuerdo al estado comparativo de los individuos en relación con los recursos disponibles.
Por otro lado la CONCIENCIA es la capacidad de conocer-se a sí mismo, o sea, reconocerse. Hay quienes también relacionan la atención conciente con la "Escucha Activa", es decir, activar la propia neurología, poner el cerebro a identificar y reconocer los conceptos, ideas, planteamientos, patrones, propuestas y argumentos. En un enfoque de P.N.L. sería reconocer la estructura interna de la persona que esta hablando y formarse un "mapa" que se amplia y detalla con la retroalimentación basada en preguntas. Pero la atención abarca mas allá de lo que se dice con palabras. Involucra todas las modalidades perceptuales: Visual - Auditivo - Kinestésico - Olfativo - Gustativo. Implica así mismo identificar el lenguaje verbal y no verbal. Así la atención conciente es la capacidad de priorizar los estímulos que nos llegan (Externos e Internos), manteniendo la conciencia en la acción del presente espacio temporal: El famoso Aquí y ahora!.
Pero también hay situaciones en que necesitamos trabajar nuestra propia holografía, y para esto es necesario abstraernos de los estimulos del entorno y de las sensaciones corporales, manteniendo la conciencia en la acción, pero proyectándonos en el tiempo.
Recordemos una de las frases de la película "La máquina del tiempo" (2002) basada en la novela de H.G. Wells y dirigida por Simon Wells: El personaje Uber-Morlok dice: "Todos tenemos nuestras máquinas del tiempo: Los recuerdos nos llevan hacia atrás(al pasado), los sueños nos llevan hacia adelante(al futuro)". El Poder de la conciencia.

Mente Enfocada: Enfoque es cuando una imagen se proyecta con nitidez de acuerdo a la distancia. Enfoque es lo que da nitidez y esta es la que nos permite observar los detalles. Para hacer buen enfoque en fotografía se necesitamos direccionar la lente y encuadrar la escena. Otro de los conceptos claves del enfoque es la profundidad de campo: es decir cuando una lente permite enfocar objetos cercanos y lejanos al mismo tiempo. Es el rango de distancia en la que la imagen se ve nítida.
Los seres humanos tenemos la asombrosa capacidad de diseñar nuestros propios "lentes mentales", que nos permiten lograr el enfoque que buscamos. El enfoque mental es una herramienta fundamental cuando trabajamos en prospectiva, porque nuestras "lentes mentales" determinan la profundidad de campo, es decir lo que vemos nítido y en detalle hacia el futuro. Los límites de la profundidad de campo dependen de la conciencia, de nuestra capacidad de observación. Al analizar la mente enfocada damos un paso mas hacia la comprensión de lo que es la mente holográfica.

La clave es: Mente enfocada + Atención Conciente + Continuidad de Propósito.

Representamos este poder en un triángulo equilátero, primero porque el triángulo es una estructura básica sumamente fuerte y resistente (de esto da fe la arquitectura y la ingenieria), y segundo porque los tres elementos son de igual importancia.

¿A dónde nos lleva la visualización sin acción?... A ver comer helados.
¿A dónde nos lleva la acción sin visualización?... "Te dije que te llevaría lejos,... pero no te dije a donde".

Hagamos un ejercicio: ¿Conoce usted alguna persona que tenga poca atención conciente? (Homero Simpson?...humm donas!!!..., ¿perdón en que íbamos?); o ¿Conoce alguna persona que tenga mente enfocada, atención conciente y ninguna continuidad de propósito?. Más extremo ¿Conoce usted alguna persona que le hagan falta las tres?; o mejor ¿Conoce usted alguna persona que tenga este fabuloso poder?

La capacidad de afectar la realidad, de afectar nuestra realidad en base a lo que queremos experimentar, esta determinada por este poder. ¿Hasta dónde podría llegar usted, si aplica este triángulo de poder?

Comencemos ya! - Aquí y ahora!




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Mente holográfica: La atención y el despertar de la conciencia

Mente holográfica es una capacidad humana, natural e innata de representación perceptual.
Dentro de los diversos procesos de la mente holográfica, esta la proyección de imágenes y sonidos, que aparentemente están fuera de nosotros, en nuestro entorno, pero en realidad están dentro, en nuestra mente.
Como la proyección de imágenes es un proceso natural, nuestra mente de forma constante nos dispara imágenes, sonidos y películas de cosas que asociamos, imaginamos o que recordamos. El despertar de la conciencia también se expresa cuando nos hacermos conscientes de esas imágenes y películas espontáneas, conservando la atención a lo que sucede en nuestro entorno.
Cualquier asociación es un disparador, sea una idea, un sonido, una voz, una figura, un nombre, una imagen, un olor o una sensación, sea con algo recordado(pasado), algo del presente, o algo del futuro.

Así surge un principio básico de la mente holográfica:
La proyección mental es un acto de reflexión.
Esta surge de la necesidad de ubicarnos en una posición perceptual disociada a nosotros mismos, a nuestros pensamientos, a nuestros sentimientos y a nuestras emociones, para realizar comprensiones.
La mente holográfica es una poderosa herramienta para el autoconocimiento.

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El Poder de la Conciencia

Cuando se habla de conciencia, la mayoría de veces se hace referencia a esa capacidad de diferenciar entre lo que es correcto y lo que es incorrecto. Algunos la representan como esa "vocecita" interior; y otros como en las caricaturas, la representan como un diablito y un angelito proponiendo ideas en cada oído.

Pero hay otra forma de interpretar la conciencia, y esta relacionada con un asombroso poder.
Cuando relacionamos la conciencia con el proceso de la atención perceptual, sobre lo que ocurre tanto dentro de nosotros mismos como en nuestro exterior, encontramos la conciencia como poder.


¿Por qué es un Poder la conciencia?

La mente tiene una asombrosa capacidad natural de crear "películas", que son fantasías y sueños que se disparan automáticamente. Estas películas nos llevan a lugares, y situaciones, que nos generan una sutil desconexión temporal de la atención sobre lo que ocurre en el presente en tiempo y lugar. Hay quienes lo llaman "echar globos", otros lo llaman fantasear.

El Poder de la Conciencia surge cuando se Es capaz, aún sea por unos pocos instantes, de mantener la atención sobre lo que se esta haciendo, lo que se esta sintiendo, y lo que se esta pensando.

Así, la atención permite percibir la realidad en toda su riqueza de detalles, sea con respecto al entorno, a las personas que nos rodean, a nuestro organismo o a nuestros propios pensamientos y emociones.

Uno de los grandes méritos de la PNL fue precisamente esa capacidad de observación de quienes la desarrollaron (y quienes la siguen desarrollando). Esa capacidad para encontrar y reconocer patrones y estructuras de comportamiento y de lenguaje. Esa capacidad de diferenciar entre la estructura y el contenido de una experiencia.

Cuando se es conciente de los propios procesos internos, de las propias emociones, sentimientos y pensamientos, se puede, dentro de las múltiples posibilidades, responder ante los estímulos que nos llegan de una forma acorde a nuestros valores e intereses. Y esta capacidad de respuesta es un magnifico poder.

"HOMBRE CONOCETE A TI MISMO"


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Coaching al estilo Don Juan Matus, de Castaneda (artículo)

Don juan Matus, el viejo indio yanqui bajo el cual se escondía el gran maestro nahuatl heredero de la tradición prehispánica tolteca, llevó a su pupilo a un viaje de descubrimiento de sus energías a través de una exigente vía de entrenamiento llamada la "impecabilidad".

Llevándolo progresivamente a experimentar nuevas realidades, dándole la cara al misterio con la certeza de nunca poder comprenderlo en su totalidad, Carlos fue accediendo poco a poco a nuevas realidades, conquistando miedos y experimentando el poder desde unos seres llamados "Aliados". Poco a poco se fué convirtiendo en guerrero.

A lo largo de sus obras Castaneda, a través de Don Juan muestra un universo cada vez mas amplio y congruente.
Aunque su inducción comenzó a través del mezcal, lo alucinógeno era solo una muleta para saltarse sus prejuicios, incredulidades y preconceptos, y poder experimentar otro tipo de realidades, para llegar a convertirse en un "hombre de conocimiento"

Y es el conocimiento el eje de aprendizaje de Carlos, pues el acto de percibir el mundo y a los hombres como seres luminosos, lo llevo a desarrollar las competencias necesarias para incrementar su energía al nivel optimo de permitirle experimentar realidades aparte.

Prácticas y charlas dadas exclusivamente a cada uno de los estados mentales, paso a paso fue desaprendiendo las estructuras racionales de su formación intelectual, para darle paso a evidencias pragmáticas de una nueva y evidente realidad.

Poco a poco en la obra se esboza uno de los mas interesantes planteamientos sobre la percepción humana y la conciencia.
Clarifica así, que uno de los estados óptimos por alcanzar es el de videntes.
La acción de percibir, junto con la atención y los mandatos del águila constituyen un desafío de disciplina inquebrantable para el guerrero que quiera lograr su objetivo. Lograr verificar por si mismo las 6 proposiciones explicatorias es todo un desafío de vida. Se asoma un feliz parecido entre las emanaciones del águila y la teoría de las supercuerdas.

Ensoñar y acechar se convierten en prácticas fundamentales en el proceso de recuperar e incrementar sus energías. La capacidad de sacar provecho al estar bajo el despótico mando de un "pinche tirano" y borrar la historia personal, son solo algunas de las prácticas que llevan al pupilo a su formación como guerrero impecable. Poco a poco descubre que no esta solo en la tarea y que hay otros como él.

El nahualismo se convierte así en una condición de liderazgo, una armónica estructura social de equipos, con roles y trabajo definidos en la interdependencia, con el único fin de lograr un estado de libertad.
Hay quienes recorriendo este camino quedan irónicamente atrapados en el desierto de los alucinógenos, pretendiendo ver una realidad aparte, pero siendo miopes a la profundidad de la obra, en lo referente a las enseñanzas de la percepción, la energía...y la libertad.

Independiente de la veracidad de su obra y polémica vida de su autor, la historia encierra gran cantidad de enseñanzas, y es de cada quien tomar lo que le sirva.

Fantásticos relatos que nos conectan con un universo mágico de realidades, que en un principio pueden ser el inmenso océano de posibilidades que yacen dormidas en nuestro inconsciente. Un milenario inconsciente cultural prehispánico, indígena, ignorado y subvalorado, pero lleno de sorprendente riqueza del cual tenemos mucho que aprender. Estamos inmersos en un mundo natural al que explotamos e irrespetamos, y sus voces de inconformidad comienzan a sentirse mas fuertes. La naturaleza quiere decirnos algo y es necesario afinar nuestro sistema perceptual para escucharla.

Algunos buscan este conocimiento para convertirse en "cuervos", otros lo utilizan para convertirse en mejores personas.La libertad es uno de los valores supremos a experimentar.

Ojala estas palabras hayan servido para mover siquiera un poquito tu "punto de encaje".
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